Joga Vinyasa

Joga Vinyasa jest rodzajem jogi, łączącym w sobie ruch i oddech, w celu osiągnięcia równowagi w umyśle i ciele. Podczas ćwiczeń wyrównujesz zamierzoną sekwencję pozycji z oddechem, by osiągnąć płynność. Wdech w tym stylu jogi zwykle wiąże się z otwartymi ruchami w górę. Z kolei wydech jest często związany z ruchami w dół lub ruchami skrętnymi.

Korzyści, które daje joga Vinyasa:

• Twoje ciało staje się naturalnie giętkie.
• Potrafisz utrzymać równowagę podczas sekwencji i stajesz się jeszcze bardziej świadomy swojego oddechu oraz ruchów Twojego ciała.