Joga Kundalini

Joga Kundalini obejmuje: Kriyę – zestaw asan w określonej sekwencji, Pranajamę – technikę oddechową służącą powiększeniu ciała pranicznego, Mudry – pozycje dłoni zamykające obieg energii, Mantrę czyli Słowa Siły i Intencji, Medytację składającą się z Mudry, Pranayamy i/lub Mantry mającą bezpośredni i dokładnie określony wpływ na umysł.

Korzyści odczuwalne już na początku praktyki:

• poprawa zdrowia (praktyka pobudza krążenie, leczy system nerwowy i hormonalny),
• równowaga emocjonalna,
• zwiększona odporność na stres,
• wewnętrzny spokój i pewność siebie.