Ashtanga joga

Ashtanga joga to intensywna praktyka fizyczna, która skupia się na płynnych przejściach pomiędzy pozycjami w niezmiennym porządku. Ważna jest synchronizacja ruchu z oddechem, a nie idealne ułożenie ciała. Często jest opisywana jako medytacja w ruchu. Ashtanga Joga to system praktyki jogi składający się z ośmiu stopni, który został przekazany światu przez Sri K. Pattabhi Joisa, ucznia T. Krishnamacharyi. Szkoła Ashtanga Jogi powstała w Mysore, w południowych Indiach, i nadal istnieje tam do dziś.